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Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Mo 24. Dez 2018, 05:57
von Jeannette-Anna Hollmann
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Sa 5. Jan 2019, 05:00
von Jeannette-Anna Hollmann
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Do 6. Jun 2019, 05:37
von Jeannette-Anna Hollmann
Musiktherapie kann gegen Stress helfen.
Mir immer.
Entweder autodidaktisch oder durch Einfluss von aussen.
Als erstes Instrument hatte ich eine Blockflöte. Dann eine Melodika. Dann eine Gitarre und meine Stimme.
Immer wieder bin ich er Meinung:
Musik surrounded words...
https://www.youtube.com/watch?v=w2NUQm3CzuA
Full Concert of Manitas de Plata
MUST SEE (Remasterising)
https://www.youtube.com/watch?v=kyFwwIH ... PC202m4sgk
Vlatko Stefanovski & Miroslav Tadic - Jovano Jovanke
Ich lernte noch einige Instrument hinzu zu benutzen wie beispielsweise Klavier oder Trommeln. Nach Gehör und Stimmung und Inspiration.
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Do 6. Jun 2019, 05:46
von Jeannette-Anna Hollmann
Das Geräusche Strtess erzeugen, kann man gut mit ihnen auch Stress abbauen.
Nervt Dich die Kirchenglocke, stell sie Dir einfach wie eine Klangschale vor.
Nerven Dich Strassengeräusche oder das Rauschen der Autobahn, stell sie Dir als Meeresrrauschen vor.
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Do 6. Jun 2019, 05:47
von Jeannette-Anna Hollmann
Nervt Dich der Nachbar oder die Nachbarschaft, mach laute Musik!
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: So 9. Jun 2019, 05:28
von Jeannette-Anna Hollmann
Gesunde Reaktion: Schlaf mal ne Nacht drüber...
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2 ... tem-folgen
Autoimmunerkrankungen: Stress macht mürbe
An sich ist Stress nicht schädlich. Über Wochen und Monate aber kann er krank machen: Dauergestresste bekommen häufiger Herzprobleme und Rheuma. Warum, ist rätselhaft.
Von Stella Hombach
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Di 1. Okt 2019, 04:25
von Jeannette-Anna Hollmann
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Fr 7. Feb 2020, 09:04
von Jeannette-Anna Hollmann
Eigentlich eignet sich immer das Wochenende für Stressabbau bei einem geregelten, normalen Arbeitsleben...
Zeit-Raum-Geduld-Entspannung
Re: Stressabbau ab 2018
Verfasst: Di 26. Mai 2020, 01:08
von Jeannette-Anna Hollmann
Mentaler Stressabbau für die Corona Zeit ist auch wichtig...:
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2 ... gie-krisen
Posttraumatisches Wachstum: Unverwundbar nach dem Corona-Trauma
Was mich nicht umhaut, macht mich stärker? Während der Pandemie reden viele wieder davon, dass wir durch Krisen psychisch wachsen. Nur stimmt das vielleicht gar nicht.
Ein Essay von Ann-Kristin Tlusty
25. Mai 2020, 18:11 Uhr 123 Kommenta