Stressabbau ab 2018



Benutzeravatar
Jeannette-Anna Hollmann
Administratorin
Beiträge: 18537
Registriert: Mi 3. Jan 2018, 11:42
Wohnort: Mönchengladbach/Cologne

Re: Stressabbau ab 2018

Beitrag von Jeannette-Anna Hollmann » Do 6. Jun 2019, 05:37

Musiktherapie kann gegen Stress helfen.

Mir immer.

Entweder autodidaktisch oder durch Einfluss von aussen.

Als erstes Instrument hatte ich eine Blockflöte. Dann eine Melodika. Dann eine Gitarre und meine Stimme.

Immer wieder bin ich er Meinung:

Musik surrounded words...

https://www.youtube.com/watch?v=w2NUQm3CzuA

Full Concert of Manitas de Plata ❤️ MUST SEE (Remasterising)

https://www.youtube.com/watch?v=kyFwwIH ... PC202m4sgk

Vlatko Stefanovski & Miroslav Tadic - Jovano Jovanke

Ich lernte noch einige Instrument hinzu zu benutzen wie beispielsweise Klavier oder Trommeln. Nach Gehör und Stimmung und Inspiration.

Benutzeravatar
Jeannette-Anna Hollmann
Administratorin
Beiträge: 18537
Registriert: Mi 3. Jan 2018, 11:42
Wohnort: Mönchengladbach/Cologne

Re: Stressabbau ab 2018

Beitrag von Jeannette-Anna Hollmann » Do 6. Jun 2019, 05:46

Das Geräusche Strtess erzeugen, kann man gut mit ihnen auch Stress abbauen.

Nervt Dich die Kirchenglocke, stell sie Dir einfach wie eine Klangschale vor.

Nerven Dich Strassengeräusche oder das Rauschen der Autobahn, stell sie Dir als Meeresrrauschen vor.

Benutzeravatar
Jeannette-Anna Hollmann
Administratorin
Beiträge: 18537
Registriert: Mi 3. Jan 2018, 11:42
Wohnort: Mönchengladbach/Cologne

Re: Stressabbau ab 2018

Beitrag von Jeannette-Anna Hollmann » Do 6. Jun 2019, 05:47

Nervt Dich der Nachbar oder die Nachbarschaft, mach laute Musik! :) ;)

Benutzeravatar
Jeannette-Anna Hollmann
Administratorin
Beiträge: 18537
Registriert: Mi 3. Jan 2018, 11:42
Wohnort: Mönchengladbach/Cologne

Re: Stressabbau ab 2018

Beitrag von Jeannette-Anna Hollmann » So 9. Jun 2019, 05:28

Gesunde Reaktion: Schlaf mal ne Nacht drüber... :D

https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2 ... tem-folgen


Autoimmunerkrankungen: Stress macht mürbe
An sich ist Stress nicht schädlich. Über Wochen und Monate aber kann er krank machen: Dauergestresste bekommen häufiger Herzprobleme und Rheuma. Warum, ist rätselhaft.
Von Stella Hombach


Antworten